本书首先简要介绍了眼球的光学结构、发育特点、近视的形成原理和危险因素，然后对家长和孩子在平时遇到的用眼问题及导致近视的不良生活习惯进行了详尽分析，并给出相应的预防和治疗对策。
本书图文并茂，语言生动活泼、通俗易懂，是一部具有较强可读性和实用性的近视防治科普读物，可供关心孩子视力健康的家长阅读参考。

本书属于科普类书籍，包括新陈代谢的概念、原理，碳水化合物、蛋白质、酒精代谢的状况，与糖尿病、肥胖症、心脏病、癌症的联系，同时强调了运动的重要性。本书适合中学及以上的读者阅读参考。