第一章  中药常识知多少  
一、 中药处方上的“小标识”  / 
二、 当地处方当地调配  / 
三、 中药里的“寒、热、温、凉”  / 
四、 中药有“毒性”  / 
五、 谈谈中药剂量  / 
六、 煎中药，选对锅很重要  / 
七、 不同的煎法，不同的疗效  / 
八、 中药煎、熬有不同  / 
九、 不同人群服药有讲究  / 
十、 服中药，讲方法  / 
十一、 盛夏季节，中药的正确保存方法  / 
十二、 中药的相辅相成  / 
十三、 同一味中药里的阴阳学  / 
十四、 中药的“双向奔赴”  / 
十五、 中西药联用疗效好  / 
第二章  选购药材不迷茫  
一、 教你挑选优质大枣  / 
二、 黄芪挑选有技巧  / 
三、 西红花大鉴别  / 
四、 天麻的鉴别与选购  / 
五、 慧眼识虫草  / 
六、 选茯苓，辨真伪  / 
七、 芡实鉴别与挑选  / 
八、 四招教您选枸杞  / 
九、 玫瑰、月季千万别买错  / 
十、 菊花千万种，选对才重要  / 
十一、 法眼看陈皮  / 
十二、 “非桔非橘”的化橘红  / 
十三、 龙眼和桂圆  / 
十四、 “美国大杏仁”不是杏仁  / 
第三章  中药使用有宜忌  
一、 人参，为你的元气加加油  / 
二、 三七分“生熟”  / 
三、 润肺止咳有川贝  / 
四、 一莲出九药  / 
五、 “九大仙草之首”——铁皮石斛  / 
六、 “中华仙草”——灵芝  / 
七、 “新晋网红”——金蝉花  / 
八、 牛黄和它的“替身”  / 
九、 “药中黄金”——熊胆粉  / 
十、 巧用羚羊角粉  / 
十一、 吃鹿茸需注意  / 
十二、 知燕窝，吃燕窝  / 
十三、 中药里的那些胶类药材  / 
第四章  食疗保健有妙法  
一、 春日韭菜养生经  / 
二、 疏肝解郁喝玫瑰  / 
三、 夏日“丝”语  / 
四、 药食同源——鱼腥草  / 
五、 “东方咖啡”——大麦茶  / 
六、 降伏“鱼蟹”用茶方  / 
七、 端午喝药酒  / 
八、 中秋赏月，美食相伴  / 
九、 止咳，药膳来缓解  / 
十、 肉桂与桂皮，香料有本草  / 
十一、 食珍馐——花胶鸡  / 
十二、 小儿防感冒饮品——姜汁牛奶  / 
十三、 天麻与药膳  / 
十四、 蜜枣茶之养生  / 
十五、 古今豆腐说  / 
第五章  专家为您解疑惑  
一、 人参和萝卜是真冤家吗？  / 
二、 巴西松子是巴西产的吗？  / 
三、 古代太子参就是太子参吗？  / 
四、 片仔癀真的有那么神奇吗？  / 
五、 病毒的克星真的是板蓝根吗？  / 
六、 槟榔加烟，真的“法力无边”吗？  / 
七、 蟑螂也能入药吗？  / 
八、 水蛭也是一味药吗？  / 
九、 人中白是什么？  / 
十、 古人也有“洗发剂”吗？  / 
十一、 吃杏仁会中毒吗？  / 
十二、 黄金也可入药吗？  / 
十三、 红豆和赤豆是一物吗？  / 
十四、 药引子到底为何物？  / 
十五、 药渣倒在路口能驱病消灾吗？  /